Dalam masa pandemi selama 2 tahun ini memang sangat disarankan untuk selalu menjaga kesehatan. Berbagai kampanye untuk tetap di rumah dan menjaga protokol kesehatan sekarang ini memang sedang digalakkan. Namun tentunya akan selalu jenuh jika hanya berdiam di rumah tanpa adanya kegiatan. Ada beberapa aplikasi tes kesehatan mental untuk mengetahui seberapa sehatkah mental Anda selama masa-masa yang sulit ini.
Aplikasi untuk mengetahui seberapa sehatkah terkait mental Anda sekarang bisa diketahui dengan mudah. Ini terkait dengan fungsi dari aplikasi yang bisa membaca seberapa jauh kondisi mental dan psikis Anda.
Kondisi tubuh dan pikiran yang terlalu depresi tentu saja bisa mengakibatkan kondisi kesehatan tubuh bisa menurun. Apalagi jika terlalu jenuh dan terkait banyaknya tekanan dalam pemikiran sehari-hari.
7 Aplikasi Tes Kesehatan Mental
Berikut ini ada beberapa aplikasi yang bisa Anda gunakan untuk mengetes kesehatan mental Anda selama masa pandemi ini. Berikut aplikasi dan penjelasannya,
Baca Juga : Aplikasi Cheat Free Fire Tembus Tembok
1.Self Manage Depression
Ada beberapa langkah dan tes yang bisa Anda kerjakan dalam aplikasi ini, beberapa langkah tes ini bisa membantu Anda mengetahui tingkat depresi pemikiran Anda. Ini akan lebih baik jika Anda mengetahui kejenuhan pemikiran Anda, sehingga bisa lebih mudah dalam pencegahan stress yang berlebihan.
2.Daylio
Aplikasi yang satu ini memang sangat unik. Apalagi terkait dengan kegiatan keseharian yang bisa lebih mudah di manage dan lebih mudah di simpan dalam memori harian. Ini akan lebih menata kegiatan Anda dalam keseharian Anda saat ini.
Layaknya seperti buku harian, dan memang aplikasi ini identik dengan buku harian. Dengan selalu mengabadikan kegiatan keseharian Anda, Anda bisa melihat kemajuan maupun peningkatan positif maupun penurunan tingkat depresi Anda setiap harinya.
3.Psikitech Diagnos
Dengan sebuah aplikasi khusus yang bisa membantu Anda menganalisa ondisi pemikiran Anda saat ini. Bahkan psikologis Anda juga bisa Anda ketahui dengan mudah seberapa besar tingkat depresi yang nda derita saat ini. Jangan sampai tingkat depresi Anda bisa melampaui batas maksimal.
Aplikasi ini juga mendukung psikiater terbaik, sehingga Anda bisa lebih mudah berkomunikasi dan berkonsultasi dengan para psikiater terkemuka, sehingga depresi pikiran yang berlebihan bisa dengan mudah Anda atasi.
4. Moodpath
Aplikasi tes dengan berbagai soal yang hasilnya nantinya bisa membaca semua kondisi yang ada dalam pikiran Anda. Misalnya saja terkait rasa malas, rasa senang, rasa sedih, gembira dan bahkan Anda yang susah tidur pun bisa dengan mudah terlacak oleh aplikasi ini.
Jika telah mengetahui semua sumber masalah yang ada dalam pemikiran Anda saat ini, sekarang langsung bisa memulai perbaikan. Perbaikan dengan melihat saran, ataupun bisa dengan berkonsultasi dengan psikiater. Atau bisa juga dengan pemaksaan diri untuk selalu membagi kegiatan dan perbanyak istirahat pada pikiran Anda.
5.Tes IQ dan Kepribadian
Sebuah aplikasi yang ada berbagai tes terkait dengan kepribadian yang saat ini Anda rasakan. Apalagi terkait dengan IQ dan pengetahuan Anda seputar apa pun, yang tentunya akan menyangkut masalah psikis dasar.
Aplikasi ini bisa dengan mudah melacak semua yang Anda rasakan terkait dengan psikis dasar. Misalnya saja kondisi mood yang sedang Anda rasakan, kesukaan warna, tingkat kecenderungan hobi dan masih banyak lagi. Jika telah diketahui, lakukan perbaikan pada kondisi pelacakan yang agak negatif, dengan demikian Anda bisa dengan mudah memperbaiki pikiran Anda sendiri.
6.Mental Health Test
Sebuah aplikasi dengan berbagai rangkaian tes yang telah disusun sedemikian rupa. Dalam tes ini mengandung berbagai jenis pertanyaan, di mana hasilnya bisa dengan mudah menebak dan melacak kondisi mental seseorang.
Kondisi mental yang terlacak menggunakan aplikasi ini tentu saja terkait dengan kecemasan, kegelisahan dan mental apa pun terkait keberanian menghadapi masalah psikis.
Berbagai pertanyaan bisa Anda kerjakan dan lakukan dengan kondisi hati dan pikiran Anda. Sehingga kalau Anda jawab soalnya dengan hati dan pemikiran Anda, setidaknya Anda mengetahui mental Anda yang sebenarnya.
7.Depression Test
Aplikasi tingkat pengukuran depressi yang satu ini memang sangat unik dan mudah Anda gunakan. Tinggal install saja melalui toko aplikasi yang ada di Play Store, install dan kerjakan tes nya. Kemudian Anda bisa mengetahui tingkat kejenuhan pemikiran dan berbagai kondisi mental depressi Anda.
Selain itu, di dalamnya juga telah ada berbagai soal dengan model tes PHQ-9, jadi lebih mudah dalam menganalisa sebuah kondisi mental dan psikis Anda saat ini.
Kondisi mental yang berlebihan dan tingkat jenuh yang tinggi bisa mengakibatkan seseorang depressi dan stress. Tekanan terhadap pemikiran yang berlebihan akan berbahaya kalau tidak disadari sejak dini. Ini merupakan awal dari penyakit dan bisa menimbulkan banyak penyakit yang kompleks dalam satu waktu.
Sekarang ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk memecah kejenuhan dan tingkat depressi Anda yang telah mengumpul saat ini. Misalnya dengan mengalihkan waktu untuk kegiatan yang Anda senangi, atau memperbanyak waktu untuk hobi Anda.
Anda juga bisa menggunakan waktu untuk kegiatan pekerjaan ringan, misalnya memainkan game secukupnya, menulis diary dan masih banyak lagi. Yang terpenting jaga kondisi pikiran agar tidak terlalu depressi dan selalu analisa mental Anda setiap harinya.
Sekarang bisa dengan mudah menganalisa sebuah mental seseorang hanya dengan ponsel Android saja, misalnya dengan aplikasi tes kesehatan mental di atas. Yuk install dan tes kesehatan mental Anda!